森田治療室
森田療法是二十世紀(jì)初森田正馬創(chuàng)造出的一種神經(jīng)癥心理治療方法。森田先生發(fā)現(xiàn)神經(jīng)癥心理機(jī)制的中心是思想矛盾(內(nèi)心沖突) .來訪者糾結(jié)于瑣碎的事情不能自拔，并因此責(zé)怪自己，否認(rèn)現(xiàn)實(shí)中的自我，過分追求理想中的自我。為了靠近理想的自我，總是做徒勞的努力。因此，來訪者陷入惡性循環(huán)，覺得現(xiàn)實(shí)中的自己不理想，總是有意識地注意自己的行為，在意周圍的視線和別人對自己的評價，并為之苦惱，從而注意力不能集中，行動不自然，并認(rèn)為這些癥狀都是他人所致。
森田療法的核心就是讓來訪者不過分追求理想自我，只關(guān)注自己目前應(yīng)該做的事情，并指導(dǎo)他們養(yǎng)成更良好的性格品質(zhì)。
森田正馬教授根據(jù)癥狀將“神經(jīng)質(zhì)癥”分成以下幾類，也屬于心理咨詢中心的服務(wù)范圍:
(1)普通神經(jīng)質(zhì)癥:失眠癥、頭痛、頭重、頭腦模糊不清、感覺異常、極易疲勞、效率降低、乏力感、胃腸神經(jīng)癥、劣等感、性功能障礙、頭暈、書寫痙攣、耳鳴、振顫、記憶不良、注意力不集中等。
(2)強(qiáng)迫神經(jīng)質(zhì)癥:對人恐怖(臉紅、對視、視線、自己表情恐怖等)、不潔恐怖、疾病恐怖、不完善恐怖、閱讀恐怖、卒倒恐怖、外出恐怖、口吃恐怖、罪惡恐怖、不:祥恐怖、尖銳恐怖、雜念恐怖、高處恐怖、確認(rèn)瘤等。
(3)焦慮神經(jīng)質(zhì)癥:發(fā)作性心悸亢進(jìn)、焦慮發(fā)作、發(fā)作性呼吸困難等。
保定市世紀(jì)陽光心理咨詢有限公司裕東、向陽和博仕園三個心理咨詢中心均設(shè)置“森田治療室"，如果您已經(jīng)遍訪全中國名醫(yī)、精神科專家、心理學(xué)教授;如果您已嘗試過多種不同的藥物治療，也嘗試過多種不同的心理療法;如果為了治愈心理疾病，多年來，您已為此花費(fèi)了大量的時間、金錢，卻始終無法治愈、井對心理咨詢充滿絕望的話，不妨試試森田療法。
森田療法的具體操作分以下四個階段:
第一階段
--靜臥期(4-7天) :靜臥、睡眠
目的:解除身心疲勞。
來訪者需要進(jìn)行隔離，不能與他人見面、談話、讀書、吸煙及其他消遣的活動。除進(jìn)食大小便外幾乎絕對臥床。
第二階段
--輕作業(yè)期(1-2周) :進(jìn)行縫紉、疊紙、整理房間等輕作業(yè)，寫日記、形成規(guī)律的生活節(jié)奏
目的:發(fā)揮工作的自覺性、打破以自己為中心的情緒本位。
禁止交際、外出，臥床時間限制在7、8小時，白天一定要到戶外接觸新鮮空氣和陽光，晚上寫日記，每日早晚閱讀書籍。
第三階段
--重作業(yè)期(3-4周) :全身心投入重體力勞動，如田間勞動、打掃庭院、做飯、洗衣服等
目的:排除雜念，培養(yǎng)持久力和忍耐力，體驗(yàn)無所不能為的狀態(tài)。
來訪者可隨意選擇田間勞動、打掃衛(wèi)生、手工操作等。但禁止與他人交流、游戲、共同作業(yè)、無目的散步等。
第四階段
--日常生活訓(xùn)練期(1-4周) :恢復(fù)人際交往
目的:順從并適應(yīng)生活環(huán)境。
進(jìn)行適應(yīng)外界變化的訓(xùn)練，為回到實(shí)際生活做準(zhǔn)備。來訪者要書寫以行動為準(zhǔn)則的日記，并和咨詢師一起交流探討。
